terveurheilija.fi - Kymppiympyr?

Terve Urheilija

Terveurheilija.fi Spined HTML

Terve Urheilija Terve Urheilija -ohjelmaKymppiympyräYleiset urheiluvammatKoulutuksetMateriaalitUutisarkistoYhteystiedotIn English Kymppiympyrä®Terve Urheilija -ohjelman ydinsisältö on koottu Kymppiympyrään, joka on koko Terve Urheilija -ohjelman laajat sisältöalueet kokoava visuaalinen esitystapa. Siihen tiivistyy kehittävän, terveellisen ja turvallisen harjoittelun kokonaisvaltainen näkemys. Se pitää sisällään valmentautumisen fyysiset, psyykkiset ja sosiaaliset ulottuvuudet urheilijan arjessa ja valmentamisesssa. Ydinsisältöihin pääset sivuston oikeasta laidasta sekä etusivun yläpalkista.Ydinsisällöt Lajin vaatimuksetUrheilijan ominaisuudetTestaaminen ja arviointiMonipuolinen liikunta ja urheiluKehon huolto ja palautuminenUrheilijan ravitsemusTerveydenhuoltoUrheilijan tukiverkkoEettisyys ja pelisäännötOlosuhteet ja varusteetUrheiluvammojen synty ja riskitekijät Kymppiympyrän ytimessäTerve Urheilija -ohjelman päämääränä on ehkäistä urheiluvammoja ja näin maksimoida urheilijan terveet harjoituspäivät. Olennaista on urheilijan yksilöllisten ominaisuuksien ja lajin vammariskien huomioiminen valmennuskokonaisuuden suunnittelussa ja toteutuksessa.Kymppiympyrä muodostaa tutkimuksellisen viitekehyksen, jonka avulla on mahdollista selvittää ja tutkia urheilijan terveyttä tukevia ja urheiluvammoja ennaltaehkäiseviä menetelmiä. Kymppiympyrä rakentuu urheiluvammojen ehkäisyn askeleisiin.Kymppiympyrän analyysiKymppiympyrä on pohjana Terve Urheilija -kyselyissä. Kyselyllä voidaan selvittää esim. tietyn urheilulajin, seuran tai joukkueen urheilijoiden terveydentilaan ja valmentautumiseen liittyviä tekijöitä ja kokonaistilannetta.Kymppiympyrän analyysillä on mahdollista selvittää harjoittelun ja valmentautumisen tilannetta erilaisissa toimintaympäristöissä, kuten lajiliitoissa, seuroissa ja muissa urheiluyhteisöissä.  Lajin vaatimuksetUrheilijan ominaisuudetTestaaminen ja arviointiMonipuolinen liikunta ja urheiluKehon huolto ja palautuminenUrheilijan ravitsemusTerveydenhuoltoUrheilijan tukiverkkoEettisyys ja pelisäännötOlosuhteet ja varusteetTyökaluja avuksesi:Onko sinun Kymppiympyräsi kunnossa? – Kymppiympyrän analyysiKymppiympyrän kuva Lajin vaatimuksetUrheilijan ominaisuudetTestaaminen ja arviointiMonipuolinen liikunta ja urheiluKehon huolto ja palautuminenUrheilijan ravitsemusTerveydenhuoltoUrheilijan tukiverkkoEettisyys ja pelisäännötOlosuhteet ja varusteet